Hướng dẫn cách làm sữa chua hạt chia trái cây giảm cân, thơm ngon tại nhà

SỮA CHUA HẠT CHIA TRÁI CÂY

Sữa chua hạt chia trái cây tốt cho sức khỏe bạn đã có công thức thực hiện chưa? Để mình mách bạn bí quyết làm món tráng miệng mát lạnh cho ngày nắng nóng này nhé! Còn chần chừ gì nữa mà không cùng chúng mình vào bếp và thực hiện ngay món ăn này thôi nào.

Nguyên liệu 

 Sữa chua 2 hộp

Hạt chia 1 muỗng canh 

Kiwi 1 trái 

Phúc bồ tử 10 trái 

Hoa quả tùy thích...

Ngũ cốc socola 2 muỗng canh

Cách chế biến Sữa chua hạt chia trái cây

• 1

  Sơ chế các nguyên liệu

  Ngâm hạt chia với 60ml nước sôi để nguội trong khoảng 1 phút thì khuấy đều lên. Tiếp tục ngâm khoảng 15 phút nữa cho hạt chia nở mềm.

  Kiwi rửa sạch, gọt vỏ và cắt hạt lựu vừa ăn. Phúc bồn tử bỏ cuống, rửa nhẹ rồi dùng khăn bông hoặc khăn giấy thấm hết nước bên ngoài.

  

  

  

  

• 2

  Trộn sữa chua hạt chia

  Cho 2 hũ sữa chua vào tô, thêm hạt chia đã ngâm nở sau đó trộn đều.

  

  

  

  

• 3

  Hoàn thành

  Cho lần lượt xếp thành các lớp xen kẽ gồm: hỗn hợp sữa chua vào đầy 1/3 ly, 2 muỗng canh kiwi cắt nhỏ, thêm 3 muỗng canh sữa chua lên trên, rồi cho 1/2 số phúc bồn tử vào.

  Tiếp tục thêm 2 muỗng canh kiwi đã cắt, tiếp đó cho hết phần sữa chua còn lại vào, cuối cùng là cho 2 muỗng canh ngũ cốc socola lên nữa là xong.

  Mách nhỏ: Bạn có thể cho xen kẽ lần lượt các nguyên liệu tùy theo ý thích của mình.

  

  

  

  

• 4

  Thành phẩm

  Như vậy là đã có ngay ly sữa chua hạt chia trái cây thơm ngon, đầy màu sắc xanh, đỏ, trắng, nâu bắt mắt vô cùng để chiêu đãi cả nhà rồi.

  Sữa chua mát lạnh, béo béo và có độ chua vừa phải, các loại trái cây mọng nước, ngọt tự nhiên, hạt chia mát, giòn, lớp ngũ cốc socola vừa thơm, vừa giòn tan lại có vị đắng nhẹ. Tất cả tạo nên một ly sữa chua đủ vị, thơm ngon.

  

Nguồn: Sưu tầm